Ab ins Fitnessstudio oder lieber raus an die frische Luft?

Diese Frage stellen sich viele Sportler. Sowohl drinnen als auch draußen kann man Ausdauer, Kondition und Kraft trainieren.

Doch worin bestehen die Vorteile von Fitnessstudio und Outdoor Sport?

Fitnessstudios bieten ihren Kunden eine große Bandbreite an speziellen Fitnessgeräten fürs Cardio- und fürs Krafttraining. Der Vorteil dieser Geräte liegt in ihrer Vielseitigkeit.

Außerdem ist das Training im Fitnessstudio wetterunabhängig. Auch wenn es draußen regnet oder kalt ist, muss man nicht auf seinen Sport verzichten oder fürchten, sich eine Erkältung einzufangen. All die, die nach dem Training gern ein wenig entspannen und sich etwas Wellness gönnen wollen, sind im Fitnessstudio genau richtig aufgehoben. Ob Sauna, Dampfbad oder Massagen, die meisten Fitnessstudios haben inzwischen eigene Wellnessbereiche.

Outdoor Sport hingegen ermöglicht es, sich an der frischen Luft zu bewegen, Licht und Sauerstoff zu tanken und nebenbei auch noch die Vielfalt der Natur zu genießen.

Insbesondere mit Freunden und Bekannten oder der Lieblingsmusik im Ohr macht das Walken, Joggen oder Radfahren gleich noch mal so viel Spaß, außerdem werden Motivation und Zufriedenheit gefördert. Outdoor Sport ist kostenlos, man ist dabei nicht an feste Öffnungs- oder Wartezeiten gebunden und niemand kommt einem beim Training in die Quere – das sind die Vorzüge des Trainings im Freien. Außerdem härtet Outdoor Sport den Körper ab, stärkt die Abwehrkräfte und das Immunsystem. Ob man sich nun fürs Fitnessstudio oder für Outdoor Sport entscheidet, hängt von den persönlichen Vorlieben ab. Am effektivsten ist auf jeden Fall eine Kombination aus beidem.

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