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Trendsport Mountainbiking

Seit Jahrzehnten hat sich eine Sportart mehr und mehr etabliert und findet Anhänger in allen Ländern und in allen Altersgruppen: das Mountainbiking. Mittlerweile werden zu diesem Freizeitvergnügen regelmäßig Wettbewerbe abgehalten, die stetig wachsende Preisgelder mit sich bringen. Die Anzahl von Sponsoren dafür steigt ebenfalls in die Höhe, was wiederum auf exzellentes Marketing zurückzuführen ist. Seit [...]
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tischtennis

Tischtennis – Die schnellste Rückschlagsportart der Welt

Zugegeben, es gibt schon einige unheimlich schnelle Rückschlagsportarten. Man denke nur an Tennis, Badminton oder auch Squash. Dennoch kann es nur eine Sportart geben, die ganz oben an der Spitze steht und das ist eben jenes unscheinbare Tischtennis. Die Spitzenposition in dieser Disziplin sichert sich die Sportart nämlich nicht wegen einer möglichen Spitzengeschwindigkeit, sondern [...]
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fahrrad-fahren

Fit werden durch Fahrradfahren

Stellst du auch regelmäßig am Ende der Winterzeit fest, dass du ein paar Kilos zu viel angesammelt hast, die schnell wieder weg sollen? Helfen dann wirklich nur noch radikale Diäten? Oder ist Sport doch besser? Sport statt Diät! Du tust deinem Körper mit einer Diät in der Regel nichts Gutes. Der Mensch ist schließlich [...]
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aerobic

Im Team Tanzen und Kalorien verbrennen mit Spaß-Faktor!

Tanzen ist ein besonderer Sport, denn die Bewegung zur Musik sorgt nicht nur für mehr Fitness und Ausdauer, sondern sie setzt auch Endorphin frei. Das Glückshormon sorgt für den besonderen Spaßfaktor beim Sport. Tanzen baut Stress ab und stärkt dein Körpergefühl. Durch den Energieaufwand verbrauchst du Kalorien und machst aktiv etwas für deine Figur. Beim [...]
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fahrradtour

Fit für die Fahrrad XXL Tour!

Für viele Extremsportler und Aktivreisende ist es ein Traum: Einmal Europa mit dem eigenen Fahrrad durchqueren und die schönsten Landschaften des Kontinents kennen lernen. Wenn Sie Zeit und Muße finden, eine solche XXL-Fahrradtour durch Europa zu machen, dann erwartet Sie ein Kontinent voller Gegensätze und gleichzeitig eine immer bessere Infrastruktur für Sportler auf zwei Rädern. [...]
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fahrradhelm

Sicherheit beim Fahrrad fahren!

Der Kopf ist geschützt – Fahren mit Fahrradhelm Jeder weiß, dass es sicherer ist, wenn man beim Fahrradfahren einen Helm trägt. Doch trotzdem machen das längst nicht alle Verkehrsteilnehmer. Dabei müssen Fahrradhelme heutzutage gar nicht mehr plump und unangenehm zu tragen sein. Viele Modelle sehen hübsch aus, bieten einen hohen Tragekomfort und helfen trotzdem [...]
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yoga

Yoga im Freien – Körper und Natur in Einklang bringen

Spüre die Erde unter deinen Füßen, lass die Sonnenstrahlen in dein Herz hinein, nimm wahr, wie der Wind deine Haut streichelt. Steh wie ein Baum. Mit klaren Bewegungen erleben und empfinden, wie der Körper sich stabilisiert. Im Inneren sich beruhigen und vertrauensvoll loslassen. All das ist Yoga, die spirituell angehauchte philosophische Lehre aus Fernost. Körper [...]
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boxen

Fit bleiben mit dem Punching Ball

Weltmeisterin Regina Halmich hat es vorgemacht und zahlreiche Frauen zogen nach: Boxen ist nicht nur was für “echte Kerle”. Harte Schlagabtausche können von Jugendlichen, Frauen und Männern verschiedenster Statur mit einem Punching Ball geübt werden. Niemand braucht Angst zu haben, “nicht cool genug” für ein Boxtraining zu sein und diverse Kurse bringen freundlich und [...]
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torwart

Fußballtraining und Torwarttraining

Als Torwart hat man es nicht immer leicht. Zwar trainiert man regelmäßig beim Fußball gemeinsam mit der Mannschaft, doch selbst bekommt man nur in den seltensten Fällen ein speziell auf den Torwart abgestimmtes Training angeboten. Grund dafür ist unter anderem der Zeitmangel, der vor allen Dingen in kleineren Vereinen stark verbreitet ist. Der Trainer [...]
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trampolin

Trampolinspringen macht Spaß und hält fit

Wer fit sein will, muss sich stundenlang an Geräten abquälen und stur seine Übungen tausend Mal wiederholen. Sport darf keinen Spaß machen, sonst bringt er nichts. Nur wenn du am Ende auch fiesen Muskelkater hast, war es genug. Gleich drei falsche Weisheiten auf einen Schlag! Denn es spricht absolut nichts dagegen, beim Sport Spaß zu [...]
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